erlaubt |
- wird nach unserer Erfahrung vertragen, trotzdem bitte Vorsicht! |
ätherisches Salbei-Öl für Duftlämpchen |
bei Erkältung/Halsschmerzen |
Calciumkarbonat (=Schlämmkreide) |
Vorbeugung gegen Calziummangel (1 Messerspitze täglich) |
Diätlimonade (ohne Farbstoffe) |
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Erdnüsse in der Schale |
gehören botanisch nicht zu den Nüssen, sondern zu den Rosengewächsen |
Fleisch und Fisch |
soweit gemocht wird |
Fruchtsäfte |
Ananas, Kirsch, Birnen - Nur ohne Zuckerzusatz, kann evtl. mit Mineralwasser oder Wasser verdünnt werden |
Gewürze |
hinter dieser Bezeichnung versteckt sich kein Geschmacksverstärker |
Gemüse |
soweit gemocht wird |
Gummibärchen (ohne Farbstoffe) |
3-4 Stück täglich - erst nach der zweiten Woche (Wirkung beobachten) |
Hefe |
zum Ansetzen der Hefe ist ein knapper TL Zucker erlaubt |
Hefekuchen mit Zwetschgen (o.ä.) |
mit Süßstoff und Honig (siehe auch unter „Honig“) |
Hefegebäck |
mit Süßstoff und Honig (siehe auch unter „Honig“) |
Honig |
darf nur in Kleinstmengen verwendet werden zur Geschmacksaufbesserung, etwa 2-3 EL pro Kuchenblech |
Kartoffeln |
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Kartoffelchips |
in Friteuse selbstgemacht |
Kaugummi ohne Zucker |
darf keine Aromen oder Farbstoffe enthalten |
Margarine (z.B. Rama) |
wird trotz chemischer Zusätze nach unserer Erfahrung i.d.R. vertragen |
Müslimischung |
nur ohne Zucker und ohne Nüsse |
Nudeln |
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Popcorn (gesalzen) |
in Pfanne selbstgemacht |
Pudding (mit Sojamilch) |
erst nach der zweiten Woche |
Reis |
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Rotbuschtee |
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Salzstangen |
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Sojamilch |
erst nach der 2. Woche versuchen - nur ohne Zucker oder sonstige Zusätze (kann in seltenen Fällen unverträglich sein - unbedingt vorher testen!) |
Salatkräuter |
im Glas von Aldi oder Lidl |
Würzl-Klare Suppe und Allzweckwürze |
(oder ähnliches) im Reformhaus (250g für 12,5Liter) enthält keine Geschmacksverstärker |
Wurst |
auch bei abgepackter Wurst Geschmachsverstärker (Würze) meiden - bei Frischwurst auf Fleisch- bzw. Leberkäse verzichten, Lyoner nur in kleinen Mengen, nicht täglich |
Zartbitter-Schokolade (mit Fruchtzucker ) |
in den ersten beiden Wochen nicht, dann maximal 2-4 Würfel, aber nicht jeden Tag |
Zimtbrötchen |
selbstgemacht mit Süßstoff und maximal drei Eßlöffeln Honig je 500 Gramm Mehl (muß individuell ausprobiert werden) |
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verboten |
- diese Liste kann nur einen Anhalt bieten, bitte selbst auf Unverträglichkeiten achten und diese dann meiden! |
alle Nußarten |
Ausnahmen: u.U. Pistazien (Achtung: Nur ohne Geschmacksverstärker) |
Äpfel |
können in seltenen Fällen zu Denkblockaden führen |
Antibiotika |
Kann natürlich nicht verboten werden! Aber bitte beachten: Während der Einnahmezeit können Konzentrationsmängel auftreten. |
Appetitanreger |
Zucker und Lecithin |
Beruhigungsmittel |
auch auf pflanzlicher Basis verboten |
Butter |
Milchprodukt (Sauerrahmbutter wird oft vertragen, frühestens in der 2. Woche ausprobieren) |
Calcium Brausetabletten |
Chemische Zusätze (Aromastoffe) |
Curry |
wird manchmal nicht vertragen |
Cola |
Zucker |
Dextrose |
Zucker |
Diätmargarine |
enthält noch mehr chemische Zusätze als normale Margarine |
Fertiggerichte |
enthält Geschmacksverstärker - oft fehlt die Deklaration |
Fleisch, fertig gewürzt |
enthält immer Geschmacksverstärker - oft fehlt die Deklaration |
Fertigsoßen |
enthält Geschmacksverstärker - oft fehlt die Deklaration |
Fertigsuppen |
enthält Geschmacksverstärker - oft fehlt die Deklaration |
Feta |
ist kein Schafskäse, sondern Kuhmilchprodukt |
Fischstäbchen |
enthält Geschmacksverstärker |
Fruchtsäfte |
keine Zitrusfrüchte! |
Früchtetee |
enthält häufig Aromastoffe, getrocknete Zitronen- und Orangenschalen |
Glukosesirup |
zuckerhaltig |
homöopathische Tropfen |
hoher Alkoholgehalt |
Kaba |
zuckerhaltig (bis zu 70%) |
Ketchup |
hoher Zuckergehalt |
Klare Brühe |
Geschmacksverstärker bei Maggi und Co |
Limonade |
Zucker |
Maltodextrin |
zuckerhaltig |
Maltose |
zuckerhaltig |
Milch |
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Multivitaminsäfte |
Zitrusfrüchte |
Nußgebäck |
Nüsse |
Nutella |
enthält Nüsse, Milch und Zucker |
Pudding |
Milchprodukte |
Puddinggebäck |
Milchprodukte |
Puddingpulver |
Chinolingelb, Gelborange S (Puddingpulver ohne diese Zusätze kann verwendet werden) aber nur mit Sojamilch verarbeiten! |
Quarkgebäck |
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Rohrzucker |
Wirkung vergleichbar wie normaler Zucker |
Sahne |
Milchprodukt |
Salatwürzmischung |
enthält Geschmacksverstärker („Salatkräuter“ von Aldi oder Lidl sind erlaubt) |
Stärkungsmittel |
Zucker und Lecithin |
Süßigkeiten |
zuckerhaltig, chemische Zusätze |
Traubenzucker |
Wirkung vergleichbar wie normaler Zucker |
Vitamin-C Tabletten und Multivitamine |
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Würze |
nach EU-Recht darf Natriumglutamat enthalten sein, ohne extra aufgeführt zu sein |
Zitrusfrüchte |
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Zucker |
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